ادامه مطلب
روزانه چه مقدار روغن میتوانم مصرف کنم؟
در علم تغذیه و سبک زندگی سالم، در بسیاری از تصمیمات غذایی فقط کافیه از غریزه تون پیروی کنید. بدن ما کاملا هوشمند و یه پزشک همراهه! مثلا وقتی که مزه شوری رو حس میکنید یا غذایی میخورید که چرب بودنش شمارو اذیت میکنه، بدنتون داره به صورت اتومات به شما هشدار میده که اون ماده غذایی بیش از اندازه داره وارد بدن میشه. میزان مصرف روغن های خوراکی در روز چقدر …
