کالری گیاهان دارویی چقدر است؟

 

 

میزان کالری ( انرژی ) خوراکی ها همیشه یکی از مهمترین چیزها برای ورزشکارها، افراد دارای اضافه وزن و مخصوصا خانم ها هستش.

دمنوش های گیاهی یه نوشیدنی سالم با حداقل انرژی هستن که معمولاً با ریختن آب داغ روی برگ‌ها یا ساقه‌های گیاه تهیه میشن و در نتیجه یک دم کرده معطر ایجاد میشه.

از اونجایی که ساقه، گل و برگ گیاهان حاوی مقدار کمی کربوهیدرات هستن، چای و دمنوش عملاً یک نوشیدنی بدون کالری به حساب میان.

 

درواقع کالری هر ۱۰۰ گرم از گیاهان دارویی به صورت میانگین فقط ۳۵ کالری هستش.

بر اساس وزن و حجم گیاه موردنظر ۱۰۰ گرم از اون میتونه حداقل برای ۱۵ وعده و حتی بیشتر مناسب باشه که در این صورت کالری هر فنجون دمنوش یا چای حدودا معادل ۲ کالری میشه که تقریبا میتونیم بگیم هیچ کالری نداره.

 

به این ترتیب، چای و دمنوش یک جایگزین عالی برای نوشیدنی های شیرین شده با شکر هستن.

برای لذت بیشتر و حتی خاصیت بیشتر، میتونید از شیرین کننده های طبیعی مثل برگ استویا و توت خشک در کنار اون استفاده کنید.

 

آیا دمنوش های گیاهی به کاهش وزن و لاغری کمک میکنن؟

در علم تغذیه هیچ ماده غذایی به صورت مستقیم باعث لاغر شدن نمیشه.

اما به طور کلی مصرف دمنوش های گیاهی بخاطر خواصشون میتونن سطح سلامت جسمی و روحی رو افزایش بدن و بخشی از پرخوری ها و احساس گشنگی که مربوط به سیستم عصبی و خواب نا منظم هستش رو کاهش بدن.

همچنین استفاده از آب میوه های طبیعی و مخصوصا خود میوه ها در کنار مصرف دمنوش ها، بخاطر فیبر بالایی که دارن باعث میشه تا ساعت ها شمارو سیر نگه دارن.

سبد خرید

رمز عبورتان را فراموش کرده‌اید؟

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

تغییر کلمه عبور

حساب کاربری من

سفارشات

مشاهده سفارش