سلام به شما همراه خوب لاوندر؛ خوشحالیم که اینقدر به سلامت خودتون اهمیت میدین و دارین این مقاله رو میخونید. قبل از بررسی کامل برای کسایی که دوست دارن نتیجه بررسی رو زودتر بدونن به صورت خلاصه میگیم: همه روغن های گیاهی که با روش پرس سرد و خالص تهیه میشن، میتونن انتخابی عالی برای مصرف خونگی باشن. تنها تفاوت روغن های طبیعی در رنگ، طعم، خواص و طبعشون ( سرد و …

ادامه مطلب

در علم تغذیه و سبک زندگی سالم، در بسیاری از تصمیمات غذایی فقط کافیه از غریزه تون پیروی کنید. بدن ما کاملا هوشمند و یه پزشک همراهه! مثلا وقتی که مزه شوری رو حس میکنید یا غذایی میخورید که چرب بودنش شمارو اذیت میکنه، بدنتون داره به صورت اتومات به شما هشدار میده که اون ماده غذایی بیش از اندازه داره وارد بدن میشه.   میزان مصرف روغن های خوراکی در روز چقدر …

ادامه مطلب

روغن آفتابگردان یکی از روغن‌های گیاهی محبوب است که در بسیاری از کشورها به عنوان روغن اصلی و مهم برای پخت و پز استفاده میشه. تو این مقاله میخوایم چند نکته جالب و جدید در موردش بگیم که شاید براتون جالب باشه! دقت کنید که خواصی که در ادامه گفته میشه، مربوط به روغن های که تصفیه نشده هستش که با روش پرس سرد تهیه شدن.   1. روغن آفتابگردون، محبوب ترین روغن گیاهی روغن آفتابگردان، نسبت به …

ادامه مطلب

کره بادام زمینی اصلی، از مغز بادوم زمینی آسیاب شده بدون هیچ افزودنی تهیه میشه. کره بادوم زمینی حاوی مواد مغذی بسیار زیادی هستش که همگی آنها در تقویت و حفظ سلامت بدن مفید و موثر هستند . فیبر و پروتئین موجود در این محصول باعث بهبود وضعیت گوارشی میشود؛ و میتونه از یبوست جلوگیری کنه. همچنین میشه به تقویت و افزایش استقامت استخوان ها و همچنین برای تقویت قوای جنسی و کاهش سطح کلسترول خون اشاره کرد.

ادامه مطلب

هرچقدر عرق گیاهی بوی بیشتری داشته باشه، یعنی اسانس بیشتری در مولکول های آب وجود داره و خواص درمانی بیشتری داره؛ بنابراین خاصیت ضد نفخ و ضد درد عرق نعنا های دو آتیشه به مراتب از انواع معمولی اون بیشتره.

ادامه مطلب

      قاعدگی، عادت ماهانه یا همون پریود، میتونه ناراحتی و دردهایی رو در خانم ها ایجاد کنه که معمولا خوشایند نیستن؛ اما گیاهان دارویی و دمنوش های گیاهی، میتونن یکی از بهترین انتخاب ها برای درمان ناراحتی های این دوره باشن که در صورت استفاده درست بدون هیچ عوارضی هستن یا کمترین عوارض رو دارن. مشکلاتی مثل درد یائسگی، کم خونی و فقر آهن، دردهای انقباضی مبهم زیرشکم و کمردرد، …

ادامه مطلب